Банковый массаж - древняя терапевтическая процедура, которая в последние годы вновь обрела популярность. Этот метод сочетает принципы вакуумного воздействия и мануальной терапии.
Содержание
Банковый массаж - древняя терапевтическая процедура, которая в последние годы вновь обрела популярность. Этот метод сочетает принципы вакуумного воздействия и мануальной терапии.
Виды массажных банок
| Тип банок | Особенности |
| Стеклянные (огневые) | Традиционные, требуют нагрева |
| Силиконовые | Гибкие, не требуют огня |
| Вакуумные с насосом | Регулируемая сила воздействия |
| Магнитные | Комбинируют вакуум и магнитотерапию |
Подготовка к процедуре
Необходимые материалы
- Массажные банки
- Масло или крем для массажа
- Спирт и вата (для стеклянных банок)
- Полотенце
Подготовка кожи
- Очистите кожу теплой водой
- Нанесите массажное масло
- Проверьте температуру банок (для стеклянных)
Техника выполнения массажа
Статическая методика
- Создайте вакуум в банке
- Установите на выбранный участок
- Оставьте на 5-15 минут
- Аккуратно снимите банку
Динамическая методика
- Нанесите обильно масло на кожу
- Установите банку с небольшим вакуумом
- Плавно перемещайте по массажным линиям
- Длительность - 5-10 минут на зону
Основные массажные движения
| Движение | Техника выполнения |
| Прямолинейное | Движения вдоль мышц |
| Спиралевидное | Круговые движения по спирали |
| Зигзагообразное | Движения в форме зигзага |
Рекомендации и противопоказания
Показания к применению
- Целлюлит
- Мышечные спазмы
- Хронические боли в спине
- Нарушения кровообращения
Противопоказания
- Кожные заболевания
- Варикозное расширение вен
- Онкологические заболевания
- Беременность
- Высокая температура
После процедуры
После массажа рекомендуется отдых в течение 30-40 минут. Места воздействия могут покраснеть - это нормальная реакция. Избегайте переохлаждения в течение нескольких часов после сеанса.
